2018.5.8   

    ー姿勢を意識ー

 本日のお客様との会話の中で、パソコンを長時間使用している関係上どうしても姿勢が悪くなってしまうという話題が出ました。

 仕事に集中してしまうと前のめりになり、顔が下向いてしまいますよね。

その恰好が長時間になると背中が丸まり猫背になってしまいます。そうすると肩が凝ったり首が痛くなったりしてしまいます。

 そんな時は胸を張り首をひいてください。でも、また背中が丸まってしまいます。そしたら、また胸を張って首を引いてください。

 気が付いたら正常な位置に戻す。この意識をするという行為が大切です。そうする、しないでは長い人生で大変な差が出てくると思われます。